Die Diabetes-Aktionstage touren seit 2005 jedes Jahr durch deutsche Einkaufszentren. Aufklärung und Information über die Volkskrankheit Diabetes stehen im Vordergrund.

Bei „Wissen was bei Diabetes zählt: Gesünder unter 7" können alle Besucher an einem Diabetes-Risikocheck teilnehmen. Diabetiker können ihren Langzeitblutzuckerwert HbA1c überprüfen lassen. Erfahrene Ärzte und Diabetes-Beraterinnen werten die Ergebnisse aus und beraten rund um das Thema Diabetes.

1. Blutzucker-Messung:

Die Normwerte bei Diabetes mellitus sind abhängig von Alter, Begleiterkrankung, Diabetestyp und Lebensumständen. Als erste Orientierungshilfe für normale Blutzuckerwerte dienen folgende Werte:

- Blutzuckerwert nüchtern:80 - 120 mg/dl (4,4 - 6,7 mmol/l)

- Blutzuckerwert zwei Stunden nach dem Essen:110 - 140 mg/dl (6,1 - 7,8 mmol/l)

2. Blutdruck-Messung:

Diabetes und Bluthochdruck gehen meist Hand in Hand einher. Deshalb spielt bei der Früherkennung eines Diabetes auch die Blutdruckmessung eine wichtige Rolle. Bluthochdruck bedeutet, dass der Blutdruck an verschiedenen Tagen bei mehreren Messungen und in Ruhe bei über 140/90 mmHg liegt.

3. Taillenumfang-Messung:

Mit einem großen Taillenumfang geht das Risiko für erhöhte Blutzuckerwerte und weiteren Folgeerkrankungen einher. Der Taillenumfang bei Männern sollte 102 cm nicht überschreiten - bei Frauen sind es 88 cm.

4. Langzeitblutzucker-Messung:

Der Langzeitblutzuckerwert (HbA1c) ist ein wichtiger Kennwert für alle Diabetiker. Er zeigt den durchschnittlichen Zuckerwert der vergangenen 8 - 12 Wochen. Bei Diabetikern sollte der HbA1c-Wert unter 7 % liegen, um Folgeerkrankungen vorzubeugen.

Weitere wichtige Fragen zu Ernährung, Erkrankung in der Familie und Bewegungsgewohnheiten runden den Diabetes-Risikocheck ab.